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2007年5月28日 (月)

5日目

今日は、いいお天気になりました。

遠く、越後の山々がハッキリと見えましたね。

20070528

電線がちょっと邪魔ですか。

******

皆さん気になっている(なってない?)Billy's Boot Camp 。

昨晩で5日目を迎え、DVD-3に突入です。

DVD-3は表に「腹筋プログラム」とシッカリ書いてあります。

時間は35分と短くなって、ビリーバンドも使いません。

最初のうちは、ついていけたのですが、だんだんと腹筋に厳しくなり、セットを完全にこなせない・・・。

Billyの「声を出せ!カウントしろ!」に応えようとするものの、ついていくのもやっと。

「声を出さないヤツは腕立て100回だ!それでもいいのか!?」に「ハイ、いいです」と言いたくなります(笑)

ラストのパワーエクササイズがこなせず悔しかったので、15分ほど戻って、やり直しました。

今回は短いDVDですけど、かなりハード。

肝心のお腹周りは、実を言うとサイズダウンしてません。

でも、腹筋は確実についてます。

まあ、長い年月をかけて大きくなったお腹ですから、そう簡単にヘコむわけもありませんが。

体重は微減、最初より1kgも減ってないくらい。

体脂肪はもともと18%前後なので、行ったり来たりです。

脂肪と筋肉が入れ替わったのかな?と思われますが、なんとも言えないですね。

これから脂肪燃焼に移行するんでしょう。

あと二日、お楽しみに~。

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コメント

victoryを目指してがんばれ!
終わったらいっぱい食べていいからね==

投稿: かつを | 2007年5月28日 (月) 22時53分

ヒョヒョエェ~~(@0@;)
私・・・きっとビリーさんに怒られっぱなしだわ!
腕立て伏せ100回出来ないから、必死に肥えだすわ~いや声だすわ~ナハハ
しかし、夜中に家族が寝静まって~では、ちょと怪しいかな?爆
昼間こっそり~がいいかな?w

投稿: きりちゃん | 2007年5月28日 (月) 23時12分

かつをさん
そんな誘惑には負けません!
これだけ腹筋がついてくると、過剰な飲み食いは控えたくなりますね。

きりたんぽさん
私も怒られっぱなしです。
でも画面をずっと見てられないので、怒られてるのに気づかない。がはは~。
思い切りカウント発声するなら、日中ですね。
カウントで腹式呼吸になってますから。
早く届くといいですね~。

投稿: やまじ | 2007年5月29日 (火) 09時09分

昨日は本当にいい天気でしたねぇ♪
新潟にきてから太陽のありがたさをしみじみと
感じます。

プログラム3は・・・私やり遂げるの無理です。
途中で断念して仰向けでハーハー言ってる横で
おいうちかけるようにビリーの厳しい声が・・・。
そして停止ボタンを押してビリーを消す私・・・。
やまじさん、ビリーによろしくお伝えください。

投稿: リンリンRS | 2007年5月29日 (火) 10時42分

リンリンRSさん
今日もいいお天気ですね。
新潟の冬、怖くないいですか?
曇ってドロドロと雷が鳴ってますからねぇ。

私もプログラム3の初日は、セットごとに
挫折しました。
悔しい!
仰向けで休んでると、ビリーが英語で何言ってる
か分かりませんから、怒られたなんて全然思いま
せんけど(笑)

今日は最終プログラム。
実は、驚くほど腹筋がついてきました。
胸板も少し厚くなってます。
けど、お腹は ヘコんでないんだな~。

とりあえず記録残して、キャッシュバック手続き
ですね。

投稿: やまじ | 2007年5月29日 (火) 11時12分

>やまじさん、がんばってますね〜〜〜。
僕は、今日午前中エアロビクスでした。
運動は「三日・三月・三年」と言うようですね。
そのうち、絶対に効果が現れますよ。
ファイト!

投稿: きたきつね | 2007年5月29日 (火) 17時12分

きたきつねさん
励ましのお言葉、ありがとうございます。
一週間続きましたが、これが『三日』に当たるのでしょう。
成果が日ごとに分かるというのは、モティベーションが持続できていいですね。もうしばらくは、変化の過程を見られますから、楽しみです。
ということは『三月』を過ぎてからの『三年』が難しいということですね。
頑張ります!

投稿: やまじ | 2007年5月30日 (水) 10時38分

うわ~~頑張ってますね。
女性陣もぞくぞく入隊してますよ。
やまじさんの イメージ変わった(@@)!!!
驚き、でも 体脂肪低いのに~~
必要あるの?もっと腹筋割れたいの~?

投稿: たぬき | 2007年5月30日 (水) 21時15分

たぬきさん
女性陣が続々入隊の

体脂肪の割りに、お腹がボテッとしてるんですよねぇ。
パンツもキツくなってきましたし、ここは何かの力を借りてシェイプアップしなくては、と。

腹筋割れたいのもありますが、それは男の願望ってやつでしょうか?

投稿: やまじ | 2007年5月31日 (木) 09時50分

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